肌荒れの原因と改善法

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肌荒れとは?: よく､お肌が荒れる･･･と言ったり､肌荒れが酷い(ひどい)･･･と言ったりするが､具体的に肌あれとはどういう状態のことを言うのだろうか｡
一般的に肌荒れというと､お肌の表面がカサカサになることを指していると思う｡
ファンデーションなどを塗った時に､非常にのりが悪く､粉をふいたような感覚になってしまうことで､顕著に分かる｡
また､単に素手で触っただけでも､カサカサ､ガサガサとした感触が実感できるほど､酷い(ひどい)ケースの場合も有る｡
それでは､何故､このようなカサカサ､ガサガサとした肌あれ状態になってしまうのだろうか｡
肌荒れの原因: 肌荒れは一朝一夕には治らないやっかいなものであるが､成し遂げて原因はどのようなことなのだろう｡
1つ､皮膚の表面にある角質層の水分不足が原因と言う事を前回､お話した｡
しかし､肌荒れの原因というのは､それ1つだけではない｡
皮脂の不足も非常に大事な原因の1つなのである｡
と云うのも､皮脂が不足することで､お肌の水分が逃げやすくなってしまうからなのである｡
女性のお肌は､もともと男性に比較して皮脂が少なく､年齢的にも20代中頃からとっくに減ってくる｡
とくに目の周りのお肌が荒れやすいのも､皮脂線が極端に少ないからなのである｡
また､肌荒れにはホルモンも関係有る｡
洗顔のしすぎによる肌荒れ: 近年､肌荒れの原因として非常に気のせいか多く為っているのが洗顔のしすぎである｡
洗顔と言いましても､その中にはクレンジングも含みたいと思う｡
強力なクレンジングによって化粧品を落としたあとに､更に洗顔料で顔を洗う｡
クランジングのあとに､更に2度洗いするかたも多いと耳にする｡
これでは､肌荒れにならないほうがおかしいようなものである｡
一度に2から3回もの念入りな洗顔をするわけであるから､お肌の油分が完璧に洗い流されてしまい､水分がお肌に留まっていられなくなるのも頷ける｡
しかも､これは夜のお化粧落としの時の話であるから､それにプラスして朝も､1から2回は洗顔すると言う事になる｡
生活習慣または慣例による肌荒れ: 前回の､洗顔のしすぎによる肌荒れもそうであるが､今回の生活習慣または慣例による肌荒れも､ご自分自身が注意を払うことで､すぐにでも修正ができることである｡
であるから､早めにお伝達ししている｡
加齢によるホルモンバランスなどは､自分自身ではどうにもしようがないことであるが､毎日の洗顔にちょっと注意を払ったり､生活習慣または慣例を見直したりすることで､いくらかでも肌荒れが修正するのであれば､それにこしたことはない｡
たとえば､睡眠不足などはお肌の大敵と言われている｡
肌荒れは勿論(もちろん)のこと､毛穴の開きや､吹き出物､キメが整わない､クマが目立つ､顔色がさえない･･･などなど､いろんな症状を生じさせてしまう｡
ストレスまたはフラストレーションによる肌荒れ: ストレスまたはフラストレーションによる肌荒れに関しても､あるレベルはご自分で何とかすることができる範囲ではないだろうか｡
実際､ストレスまたはフラストレーションと肌荒れに関して直接的に結び付くか否かは､これ以外のたくさんの疾患がそうであるように､医学的に証明されているわけではない｡
しかし､既にストレスまたはフラストレーションというのは､精神状態的な病以外にも､たくさんの病気に関係していると言われている｡
であれば､お肌の状態にも影響することは容易に察しがつくる｡
ご自分の過去の事を振り返ってみたら一番良いだろう｡
非常に大きなストレスまたはフラストレーションがあったとき､あなたのお肌の具合はどうだったか｡
記憶にないようであれば､これから､こういった観察をしてみると良いと思う｡
ホルモンバランスによる肌荒れ: ホルモンというのは､人の身体に対して非常にいろんな任務を成し遂げている｡
勿論(もちろん)身体だけにとどまらず､精神状態にも影響を与える非常に非常に大事なものである｡
このホルモンバランスが崩れることが原因となって､肌荒れが生じるケースの場合も多々有る｡
しかし､ホルモンが原因となる肌荒れは､自分自身でコントロールしにくいことなので､修正できるものではない｡
ただ､そういう原因もあると言う事を熟知していることで､ご自身の肌荒れがなにをやっても修正しないケースの場合の助けにはなると思う｡
妊娠中や産後の肌荒れ: 前回､ホルモンバランスによる肌荒れに関してのお話をいたした｡
今回は､妊娠中や産後の肌荒れに関してお話しようと思うが､こちらもやっぱりホルモンのバランスが大きな原因と為っていることが多いのである｡
妊娠中というのは､ご自身の体内の中で､もう1つの新しい生命を育むと言う事であるから､ホルモンのバランスが何時もと同じであるわけがない｡
であるから､妊娠中は極端な肌荒れが起きやすくなる｡
他にも､ニキビや吹き出物が顔中にできたり､シミが増加したり濃くなったりすることも有る｡
ホルモンバランスそのものをコントロールすることは不可能だが､常に食事のバランスを心がけたり､また､インスタント食品やレトルト食品などを可能な限りとらないなどの心がけは必要だろう｡
花粉症と肌荒れ: 肌荒れの原因としてあげられるものに､近頃では花粉が気のせいか多くなってきた｡
そう･･･あの春先の花粉症の原因となるあの花粉である｡
一般的に､花粉症の症状というと､鼻がむずむずして咳やくしゃみが止まらなかったり､目がかゆくなったり充血したりというのが殆どであるが､その中に､肌荒れの症状を訴えるかたも年々､増加しているんだ｡
酷い症状が表われたわけでもなくとも､春先はそれとなくお肌の具合が良くない･･･というかたも多いのではないだろうか｡
花粉による肌荒れの症状としては､冬の乾燥によって弱りぎみのお肌に花粉が付着することで赤くなったり､痒みを伴ったりの炎症を生じたりする｡
赤ん坊の肌荒れ: 肌荒れの症状は､大人の女性だけにあるものではない｡
年々､若い年代にも肌荒れの症状は増加してきている｡
いまでは､10代の人々でも､それ以下の小学生などにも､見られることが有る｡
更に､誕生して間もない赤ん坊にまで､肌荒れの症状があるのである｡
赤ん坊のお肌というと､大人の女性の誰もが憧れる､しっとりと潤ったお肌である｡
ハリも水分も油分も充分で､キメがガッチリと整っており､毛穴などもまったく目立たない｡
誰もが､あのようなお肌をずっと保ちたいと思うものである｡
そんな赤ん坊にまで､肌荒れがおきているとは､いったいどのような症状なのだろうか｡
実際は赤ん坊のお肌は､非常にきれいではあるのであるが､まだ実に敏感で弱いのも確かなんだ｡
生理前の肌荒れ: 生理の前になると肌荒れがおこるという女性は多いものである｡
もともと肌荒れに悩んでいる女性にいたっては､生理の前はいっそう肌荒れが酷く(ひどく)なると云う｡
これは､一体どういうことなのだろうか｡
この､生理前の肌荒れの気のせいか多くは､いわゆる｢月経前症候群｣と呼ばれているものだと思う｡
近頃はよくこの言葉を耳にするようになったと思わないだろうか｡
月経前症候群の症状は人によって様々で､肌荒れの他にも､頭痛がしたり､精神状態的にわけもなくイライラしたり､便秘になったり､異常に眠くなったり､ネガティブ思考になったり･･･本当にいろんな症状が表われる｡
これらは実際は､ホルモンの影響なんだ｡
季節の変わり目に生じる肌荒れ: 季節の変わり目に体調を崩してしまうという話はよく耳にすることであるが､お肌の具合が悪くなるという女性も少なくない｡
中でも､肌荒れがおきやすいというお話はよく耳にする｡
季節の変わり目になると､どうしてこのようなことがおこるのだろう｡
これは実際は､特別に季節の変わり目だから･･･と言う事が原因ではなく､季節の変わり目という時期には､気温の高低などの変化が激しく､汗をかくような気温であったり､冷たい風がお顔に吹き付けたりという極端な変化が頻繁におこることが原因なのである｡
しばらくして､気候が落ち着いてくると､お肌のほうも落ち着いてくるわけだ｡
であるから､ちょっとの間の我慢ではあるのであるが､それでも気になる｡
ダイエットによる肌荒れ: ダイエットしている時にも肌荒れがおきやすいと言う事は､よく耳にすることだ｡
実際､自己流のダイエットの殆どは､それまで普通に摂取していた栄養素を減少させると言う事になるから､お肌にも影響があって当然なわけだ｡
カロリーダウンすることで､脂肪がへってゆき､身体はスリムになってゆくるが､いままで通りの栄養がゆきわたらないことで､お肌のほうは栄養不足になったりする｡
とくに気を付けたいのは､油分を完璧にカットしてしまうようなダイエットである｡
勿論(もちろん)､油分の取り過ぎは､ダイエットには良くないものであるし､健康的にも良いことではない｡
化粧品による肌荒れ: これまでお伝達ししてきたように､肌荒れの原因は非常にたくさん有る｡
そのいろんな肌荒れの症状を､何とか化粧品を用いて修正しようと考慮したり､メイクによって目立たないように隠したりすることで､更なる肌荒れを招くことも多いようなのである｡
もし､ご自分の肌荒れが化粧品のせいではないだろうか?と疑いをもたれた時には､すぐにその化粧品の活用を中止するようにして欲しい｡
使い継続することで､症状が更に悪化することが有る｡
肌荒れ対策: 肌荒れの原因に関して､これまで探ってきたが､それでは､実際に肌荒れが生じてしまったあとで､どう対策を練ったら良いのか･･･というのが問題である｡
解決策である｡
しかし､非常にたくさんの肌荒れの原因が有るから､対策もその原因によって色々と変わってくることになる｡
生活習慣または慣例による肌荒れや､ストレスまたはフラストレーションによる肌荒れなどは､生活習慣または慣例を変えたり､ストレスまたはフラストレーションと溜めないよう､頻繁に発散するなどの対策で相当修正が見られるのではないだろうか｡
肌荒れ対策としての食事: 肌荒れなどを起こさないためには､やっぱり根本的な部分･･･つまり､食事の部分から見直すべきだと思う｡
なぜなら､人間の身体というのは､お肌もふくめて､食べたものから作られているからである｡
健康状態も､お肌の状態も例外ではない｡
塩分を摂りすぎたり､糖分を取り経過したり､脂肪分を取り経過したりすることで健康が大きく害されるように､お肌も大きく影響を受けてしまうのである｡
であるから､付焼刃的な肌荒れ対策ではなく､本当に根本から修正したいというのであれば､食事から変える必要があるだろう｡
では､どのような食事･･･または栄養素を摂れば肌荒れが修正されるのだろう｡
肌荒れのためのサプリメント: 肌荒れを食事で修正するのは時間がかかりすぎるというかたには､サプリメントがおススメである｡
しかし､当然ながらサプリメントは薬品ではないから､即効で効果がでるというわけにはいかないのだ｡
継続することが大事である｡
勿論(もちろん)､肌荒れを根本的に修正したいのであれば､食事の方もガッチリと見直したうえでサプリメントも摂るようにするのが､最も効果的だと思う｡
さて､肌荒れに効果的な栄養素というのを､食事のところでも解説したが､やっぱりサプリメントで摂るケースの場合にも､同じ栄養は必要である｡
新陳代謝を活発にしてくれるビタミンB群などは､サプリメントでもぜひ摂りたい成分である｡
肌荒れに効果的なつぼ: 肌荒れに良く効くつぼというのが有る｡
軽い肌荒れレベルだったら､食事やサプリメントなどよりも即効性があるかもしれないので､ぜひ､押してみて欲しい｡
顔のケースの場合だったら､睛明(せいめい)と呼ばれている目頭の部分にあるくぼみであるとか､攅竹(さんちく)と呼ばれている眉頭にあるくぼみ､そして､顴りょう(かんりょう)と呼ばれている両側の頬骨の､一番盛り上がっている部分から､若干外部部分にあるつぼなどが良く効果がある｡
また､顔だけでなく､手にも肌荒れに効くつぼが有る｡
手のひら側ではなく､手の甲側を出してみて欲しい｡
ちょうど手首に当たる部分の甲側中央部分にある陽池(ようち)と称されるつぼや､そこから､肘の方へ指3本分レベル進めた部分にある外関(がいかん)と呼ばれているつぼがそうである｡
肌荒れのための洗顔法: 肌荒れが酷い(ひどい)からと言って､洗顔しないでいるわけにもいかないのだ｡
言うまでもなく､肌荒れに悩んで居るかたが､ゴシゴシとお顔をこすって洗顔しているとは思わないが､更に言うとすれば､よく泡立てた泡をそっと顔にのせるだけでも良いくらいなのである｡
そうである､手を動かす必要はない｡
良く泡立てた泡であれば､お顔に密着して流れ落ちてくることもないから､その泡をしばらくのせておくだけで､ちゃんとお肌の汚れや余分な油分は綺麗に取れてしまうのである｡
こういった洗顔を一度試してみて欲しい｡
また､洗顔のし過ぎによって肌荒れ状態に為っていることも考えれるので､もし､ご自分が当てはまるようであれば､回数を減らして欲しい｡
肌荒れのための洗顔フォーム: 肌荒れが気になったときには､普段の食生活や生活習慣または慣例などと一緒に､それまで活用していた洗顔フォームを､見直してみてはどうだろうか｡
お肌が荒れている状態のときには洗顔の仕方も大事であるが､活用している洗顔フォームも非常に大事である｡
脂分を取りすぎてしまうような強力な洗顔フォームを活用してはいないだろうか｡
また､脂性肌のかたがテカリや吹き出物などを気にして､ニキビ肌用などの強力な洗顔フォームを活用しているケースの場合が多いものであるが､思春期にできるニキビと､大人になってからのニキビでは原因が違っているから､いつまでも強力な洗顔フォームを活用していてはいけない｡
肌荒れのための無添加化粧品: 肌荒れのかたは､化粧品にも充分に気を使わなくてはならない｡
肌荒れ状態の時に､化粧水や乳液､クリームなどをつけて､ピリピリとしみたような感覚になったことはないだろうか｡
また､しみた感覚だけでなく､赤くなったり､多少の腫れのような症状がでたり､かゆみが出たりするのは､その化粧品はしばらくやめなさいという合図のようなものである｡
しばらくほおっておくと治るからといって､使い継続するのは良くない｡
しかし､肌荒れが酷い(ひどい)ときには､ピリピリとしない化粧品というのも少ないものである｡
たぶん､肌荒れが酷い(ひどい)かたの気のせいか多くは､一般的に無添加化粧品と呼ばれているものを活用しているケースの場合が多いのではないだろうか｡
それでも､やっぱり同じようにピリピリとしみる感覚があったり､赤味がでたり､かゆみや腫れのような症状が出ることも有る｡
肌荒れのための自然派化粧品: 肌荒れが気になってきて､化粧品を変えてみようと思うかたは多いだろう｡
そんなときに､無添加化粧品が気になったり､自然派化粧品が気になったりしないだろうか｡
無添加化粧品と呼ばれているものに関しては､前回､詳しい解説をいたした｡
今回は､自然派化粧品に関しての解説をしようと思う｡
肌荒れに限ったことではないが､お肌がもともと敏感なかたや､化粧品によってかぶれなどを生じてしまったかたは､優しい感覚のする自然派化粧品という名前･名称に魅かれることだろう｡
事実､自然派化粧品の中には､配合する植物を育てる段階からこだわりを持って作っているもの有る｡
肌荒れケアためのオーガニック化粧品: 肌荒れをおこしてしまって､化粧品を変えてみようと思われているかた･･･これまでのブログを読んでくださって､無添加化粧品や自然派化粧品というものの全てが､お肌に優しいものではない･･･と言う事が納得できたと思う｡
本当に優しいものも実際には有るから､ご自分でチェックするのが肝心だとお話した｡
このような中､オーガニック化粧品であることを謳っている化粧品は､優しいものが多いと思う｡
というのも､オーガニックであると言う事･･･つまり化粧品に配合される植物を育てる段階から､有機栽培を実践しているからである｡
有機栽培というのはよく耳にするが､どのようなことであるのかご存じだろうか｡
化学肥料を使わずに植物を育てることであり､また､遺伝子操作をしないで作る農法のことを云う｡
肌荒れの原因となる成分: 以前､化粧品による肌荒れのお話をした｡
お肌に合わない化粧品を活用して肌荒れになるケースの場合も有るので､化粧品のせいかな?と思い当たることがあればすぐに活用を中止するように･･･とのお話だった｡
今回は､更に詳しいお話をしようと思う｡
それは､化粧品の中に配合されている成分のお話になる｡
化粧品を変えたなどの理由で肌荒れの症状が起きた時など､もしかして新しい化粧品のせいではないだろうか?と思うことが有る｡
そして､また新たな化粧品を試してみると､こんどは肌荒れも治り､それっきり肌荒れ症状はでない･･･｡
1年後､気持ちでまた新しい化粧品を用いてみたら､また肌荒れになってしまった･･･｡
肌荒れ対策に漢方薬: 肌荒れを修正するために､いろんな方法を解説してきたが､ここでいよいよ薬･･･漢方薬に関してお話しようと思う｡
漢方薬という言葉は耳にしたことがあると思うが､どのような薬を漢方薬というのかご存じだろうか｡
漢方とは､中国から伝達された医療のことを云う｡
そして､草などの植物や植物の根､樹皮､動物由来の成分などを原料とするものを漢方薬と呼んでいる｡
漢方薬を用いて治療する治療法が漢方というわけである｡
分かりやすい例をあげると､薬草と称される草が有る｡
湿布薬にしたり､患部に塗り込んだり､煎じてお茶として飲んだり･･･こういった感覚のものを漢方薬と思ってもらえれば容易に想像できると思う｡
皮膚科に肌荒れを相談してみる: 肌荒れが気になって､皮膚科を訪れたかたは､どのくらい居るだろう｡
たかだか肌荒れなどで､皮膚科を訪れるのも何だか･･･たくさんのかたは実際はそんなふうに思ってはいないだろうか｡
肌荒れもほおっておくと､たいへんに酷い(ひどい)状態になってしまうことも有る｡
実際は単なる肌荒れではなく､アレルギーであった､などと言う事もあり得る｡
水分補給や化粧品の変更などで修正しないケースの場合には､すぐに皮膚科を訪れてみるのも良いのではないだろうか｡
ドクターに診てもらうことでどのレベルの肌荒れであるのか､薬などで治るのかどうか､治るのであれば､どのくらいの期間を要するのか､このようなことを耳にすることができ､安心できるのが第1だと思う｡
内臓疾患による肌荒れ: 肌荒れには､非常にいろんな原因が有るが､内臓が衰退していたり､疾患があるケースの場合にもよく生じることである｡
であるから､いろんな手を尽くしても修正しない肌荒れのケースの場合には､内臓疾患を疑ってみる必要も有る｡
とくに､かゆみを伴う肌荒れのケースの場合には､内臓疾患も疑ってみて欲しい｡
勿論(もちろん)､肌荒れそのものは病気でもなんでもないが､内臓疾患の初期症状として､肌荒れが見られるケースの場合もあると言う事である｡
よく､お肌は内臓の状態を表しているなどという話を耳にしたことがないだろうか｡
まったくそのとおりで､お肌の表面には体内で起きているいろんなことが､何らかの症状として表われてくるものなのである｡
男性の肌荒れ: 肌荒れと云うと､男性よりも圧倒的に女性のほうが多いようなイメージが有るが､実際は男性でも肌荒れで悩んでいるかたは意外と多いようである｡
男性は､毎日のようにひげ剃りなどをするから､お肌は意外と傷みやすいんだ｡
しかし､以前にもお話ししたように､ホルモンの関係で女性よりも皮脂の分泌量が多いため､ガサガサしたように実感するかたは少ないわけである｡
年齢を重ねて皮脂の分泌が少なくなり､初めてご自分が肌荒れだと言う事が分かるかたも居る｡
また､若いかたでも､皮脂の分泌が少ないケースの場合には､女性と同じように肌荒れ症状を生じる｡
便秘による肌荒れ: 女性の気のせいか多くが悩むことの1つとして便秘が有る｡
やっかいなことに､この便秘が肌荒れの原因となってしまうこともしばしばである｡
そもそも便秘と云うのは､もはや､身体にとって不要になってしまった老廃物を､体外に排出することが出来ないという現象だ｡
そうすると､老廃物が体内にとどまることで生じるいろんな毒素が､体内を駆け巡ることになってしまう｡
どこかから体外に排出しようとして､排出器官の1つでもある皮膚に炎症が起きたりするわけである｡
便秘になって2から3日もすると､急に吹き出物ができたり､お肌がガサガサになったりするのはその為である｡
徐毛後､脱毛後のお手入れ: 徐毛や脱毛による肌荒れと云うのは､一般的な肌荒れとはやや違っているかもしれない｡
原因が明らかであるし､もし徐毛や脱毛をしなければ肌荒れは起こらないというケースの場合が多いわけであるからだ｡
しかし､夏の間､何回もくり返す徐毛､脱毛によってお肌が荒れてしまう方は多いものであるから､何らかの対策は必要である｡
まず､前回も述べたように､徐毛剤､脱毛剤をできるだけ優しい成分のものに変えてみる｡
そして､徐毛後､脱毛後のお手入れをキッチリとする･･･それだけで肌荒れはなくすことができる｡
ご存じかもしれないが､徐毛後や脱毛後のお肌は力強い刺激で敏感に為っているから､すぐにクリームなどを塗らない方が良いだろう｡
除毛による肌荒れ: 暖かい季節になってくると増加してくるのが､徐毛による肌荒れだ｡
暖かくなってくると､服装も薄着になり､お肌の露出が増加するから､徐毛をガッチリやらなくては･･･と言う事になる｡
脇などは勿論(もちろん)のこと､脚や腕も念入りに徐毛している方が多いことだろう｡
多いというより､女性の方の殆どがそうだと思う｡
全身の永久脱毛でもしていないかぎり､どこかしら無駄毛のお手入れをしているのではないだろうか｡
こうして､せっかくきれいに無駄毛を無くしたと思ったとたんにこんどは肌荒れのお肌を露出することになってしまう｡
なかなかどうして､うまくいかないのだ｡
特に､もともと乾燥肌のかたや､お肌が荒れやすいかたは､徐毛にも注意が必要である｡

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