善玉菌 オリゴ糖
〜お腹の中をキレイにするためにはどうすればいいのか〜
腸内には善玉菌とアクダマ菌があります。
名前のとおり善玉菌は腸内にとっていい働きをする菌です。
悪玉は悪い菌で下痢や便秘の原因となります。
私たちの腸には、４００種類以上、約１００兆個もの細菌がいるとも言われています。
この腸内細菌のバランスが崩れてしまうと体内に有毒物や老廃物が蓄積されてしまい、
悪玉が増加してしまいます。
ゼンダマは、体を健康に保ってくれる菌
アクダマは、消化不良の食べ物を腐敗させ毒素を発生させる菌
オリゴ糖やヨーグルトに善玉菌を増やす働きがあるので、
これらを毎日摂取することで悪玉を退治して善玉菌を増やすことができます。
腸の調子が良い状態とは腸内の善玉である乳酸菌、ビフィズス菌が活性化されている状態です。
腸内の善玉菌を増やすためには外部から取り入れるという方法があります
（乳酸菌、ビフィズス菌の含まれた食品、またはそれを増やしてくれる食品を摂ることです）。
ビートオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やしてくれる働きがあるので腸内洗浄にはもってこい。
その結果として善玉菌が増えて腸内の悪玉が減り、
善玉菌優位の状態になって整腸作用が活発化し、調子がよくなるのです。
オリゴ糖を積極的に食生活に取り入れましょう。
【使用時のご注意】
摂取し過ぎるとお腹がゆるくなることがありますので過剰摂取はお避け下さい。
1日３〜５ｇ程度で十分です。
オリゴ糖とヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。
皆さんもヨーグルトと一緒にお腹の環境を整えて元気な生活を送りましょう。
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